Pratiquer une meilleur alimentation pour une meilleur santé
Quelle alimentation est la bonne pour avoir une meilleur santé ? Je vous parle ici de santé de manière globale. Il est important de considérer la différence entre santé mental et santé physique ou encore la santé psychique. L'alimentation idéale est une alimentation varié. Il est nécessaire de ne pas abuser pas de viande rouge, de viande de manière générale, favoriser la viande blanche et le poisson, sans abuser de plus de 2 consommations par semaine. Il est important de ne pas abuser de produit laitier, une fois passé l'âge de 12 ans. Le lait de vache n'est pas adapté à une alimentation d'adulte. Les produits laitier, principalement le lait, suivi de prêt par les yaourts, sont très transformer, ce qui ne permets pas d'augmenter (contrairement à ce que l'on dit) de calcium. Le calcium est beaucoup plus présent dans les produits de types soja, lentilles vertes, etc... Favorisé ses produits naturelle issus de la flore, contrairement eu lait provenance animal (d...